Sprítomni sa so mnou
Mávam momenty, kedy sa nechám uniesť emóciou a myšlienkami a cyklím sa v nich. Vtedy mi pomáha preskenovať si celé moje telo "vnútorným zrakom" a pripomenúť si, že tento okamih je ten najdôležitejší v mojom živote.
Vyskúšaj so mnou 9min meditáciu, nahrala som ju s láskou, o ktorú
sa s tebou rada podelím.
Rozhýb sa somnou
Pre mňa bola najlepšia a najrýchlejšia cesta k sebe vždy cez pohyb – a najviac cez yogu, najlepšie na nejaké hip-hopy 🎶.
Tu vo videjku ti ponúkam yogu na každý deň.
Je len na tebe, akú hudbu si k tomu pustíš.
Ak však cítiš, že potrebuješ viac počúvať, čo ti hovorí tvoja myseľ a emócie, dopraj si priestor v tichu. Zostavu sa rýchlo naučíš
a po pár razoch ju zvládneš aj bez videa.
A práve o to ide – ukázať ti, že TY sama najlepšie vieš, ako sa o seba postarať.
Kde ma nájdeš - Štúdiové hodiny
V prípade záujmu mi napíš správu na Instagram - dokým nevymyslím lepší booking systém.
FyzioYoga open class
utorok a štvrtok o 19:00
IAM Flow skupinové hodiny
každú stredu o 18:30
🌿 Ak máš záujem o individuálnu súkromnú hodinu, ozvi sa mi a dohodneme si čas podľa tvojich možností.
